1.洗臉卸妝：
都會區的環境污染、空氣太髒，即使不化妝也要卸妝。
用溫水，不要熱水不要冷水，不要過度刺激敏感肌膚；痘痘情況不是太嚴重的話不要用去痘產品，在洗臉水裡加一點鹽，可以有消毒殺菌的作用（對痘痘和過敏都有用）；
皮膚太油膩的時候可以用嬰兒香皂或洗面皂，抑制痘痘或小顆粒的效果不錯。以前總覺得用香皂洗臉可能皮膚會很乾燥，但用了以後發現比用洗面乳舒服多了，痘痘也變少；還有注意洗臉毛巾不要太硬，多用手掌洗臉，少用毛巾用力擦.
2.護膚：挑選刺激性小的保濕護膚品，含蘆薈.洋甘菊.之類有鎮靜舒緩作用的。開架的如是L'Oréal萊雅的清新鎖水保濕精華霜和保濕乳液，富含維生素（可以增強肌膚抵抗力），保濕效果很好，秋冬也不會乾燥，不含油脂，所以使用以後臉不會油光光的，也不會阻塞毛孔長痘痘。
還有護膚品不要用得太雜，換得太勤，每更換一種護膚品皮膚都要適應一段時間，換得太勤更容易敏感，用的種類多會增加皮膚負擔。所以選兩種左右長期使用就好。
***但請注意***
當出現敏感徵兆如刺痒、泛紅時，盡量不化妝、不碰外來化學物質，只做最低度的清潔，加強鎖水保濕。尤其當皮膚出現對好幾種產品都敏感或出現多種敏感狀況時，更要暫時讓皮膚休息，用最簡單的保養模式(擦點玻尿酸保濕,其他都不擦,趕快去睡覺)。如果發炎脫屑持續、甚至長很多疹子，應該立刻去看醫生。
3.做好防曬工作
4.去痘：很省錢又很有效的方法：前面說過的溫鹽水+溫和香皂洗臉，有痘的地方塗上紅霉素眼藥膏(痘痘很嚴重的時候才需要塗)：晚上睡覺前塗就可以；長痘痘是由於內分泌不調引起的，覺得注意飲食作息更有徹底的治療作用。我會喝玫瑰花茶（調理內分泌的）多吃水果.多喝水.早睡早起。
5.盡可能少用面膜，真皮層薄的敏感性肌膚用面膜更容易長痘痘.
6. 喝大量開水
每天喝八大杯開水，如果有運動要再多喝。 對乾燥、脫皮的肌膚有明顯助益。
7.多吃蔬菜和水果
選用水果當點心。要改善肌膚，需要多吃水果和蔬菜，補充維他命C和E。
8.定期運動
壓力常會引起身體不適或長青春痘，有氧運動可加速體內新陳代謝及舒解壓力。對改善過敏也會有幫助.我是敏乾肌,而友人則是因為過敏長而友人則是因為過敏長了不少小顆粒,聽醫生的建議每天去跑一圈操場或是走三圈,過敏真的有改善,小顆粒也消了.
9.早睡早起
開架式有什麼價格平價的保濕保養品?
卡尼爾水潤凝萃密集保濕霜. 約329元/50ML
理膚寶水 - 全效修護滋養霜. 市價900,網拍6百多/200ML
薇姿VICHY-新潤泉舒緩水晶凝. 市價1000/50ML
雅漾修護保濕霜 網拍490/40ML
BURT'S BEES.KIEHL`S.寵愛之名等也可以去試用看看.
開架式有什麼價格平價用了不容易過敏的底妝
Maybelline媚比琳純淨礦物蜜粉底
NOV娜芙 潤色防曬隔離飾底乳
萊雅 完美吻膚親肌系晶礦蜜粉底
萊雅 防曬隔離乳
無印良品的敏感肌系列,也可以去試用看看.
但是彩妝品，良心的建議您是先把妳的痘痘肌及敏感肌先調理好，再上粉底會有更美的妝效.在那之前，每天出門前除了基礎的保養品外，再擦有UV系數的隔離乳即可，若真的需要上粉妝，建議您使用較不含油脂、控油、保濕的底妝產品，如:媚比琳輕透嫩粉底凝露.Maybelline媚比琳純淨礦物蜜粉底.
我也是敏感肌皮膚狀況不好時
我都是在基礎保養後--擦隔離霜-刷點礦物蜜粉-擦護脣膏就出門
千萬不要再遮遮蓋蓋,塗了一堆BB或是遮瑕膏,這樣會越遮越遭
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